# 38 Body doubling
Cómo la presencia de otra persona ayuda a resolver tareas atrasadas o procastrinadas
¡Hola jóvenes! Aquí Edu, recopilando una entrega más lo mejor sobre Gobernanza colaborativa y desarrollo personal.
👫 Duplica tu cuerpo
¿Eres de esas personas que aplaza las tareas difíciles o las conversaciones polémicas? En los últimos meses, se ha puesto de moda una técnica colaborativa para ayudar a afrontar los problemas, para superar la procrastrinación o simplemente para estar más concentrado en las tareas. Es el body doubling, que suena mucho mejor que su traducción al español de «duplicación del cuerpo».
¿Qué es el body doubling?
Podríamos definirlo como «estar en la misma habitación con otra persona que tiene problemas para hacer las cosas por sí misma». Se trata simplemente de contar con otra persona ( de ahí lo de cuerpo), que con su presencia nos de apoyo, motivación y responsabilidad.
Y, ¿para qué necesitamos a otra persona? Su presencia persigue que cumplamos con nuestros objetivos.
En realidad, el body doubling surge como una forma de terapia para las personas con trastorno por déficit de atención e hiperactividad (TDAH).
El doble del cuerpo se encarga de que la persona con TDAH se mantenga concentrada en la tarea a terminar. Es como un espejo tranquilo, que les obliga a hacer lo mismo. Los estudios confirman que las personas con TDAH «se sienten responsables ante y por el doble del cuerpo», lo que les reporta muchos beneficios.
Body doubling y Tiktok
Esta práctica ha aumentado con el trabajo remoto y se ha extendido a otros colectivos, ya que las multipantallas y las alertas de las redes sociales han hecho que el conjunto de las personas hayamos reducido nuestra capacidad de concentrarnos durante mucho tiempo.
De hecho, ha surgido todo un movimiento de personas que se conectan para ser más eficientes con otras por videoconferencia o, en el caso de los más jóvenes, por Tik Tok, que es como se ha popularizado esta práctica.
Las empresas también lo están adoptando para aumentar la productividad de la plantilla, aunque con una denominación más corporativa: compañero/a de responsabilidad. Algunos testimonios reportan que se llega a doblar la capacidad de trabajo.
¿Te apetece tener un doble?
Leo tus opiniones en los comentarios.
Realfood para tu cerebro
🧑🏫 La Tabla periódica de la colaboración
La idea es simple: recopilar todas las prácticas de gobernanza colaborativa que van apareciendo. A ello se ha puesto la Universidad de Colorado Boulder, que, en esta página, recopila «herramientas de gobernanza para grandes comunidades». Está abierto a que cualquiera pueda añadir más.
🧠🌍 Mapeando sistemas
La complejidad y el pensamiento sistémico están emergiendo como las grandes corrientes de aprendizaje en esta década. Los problemas ya no son lineales, sino grafos de causas interconectadas. Comparto tres visiones muy interesantes de personas que ya se dedican a ello:
1️⃣ Viliana Dzhartova propone hacer mapas para tener una visión sistémica de esta complejidad. Comparte algunos de los casos realizados en su consultora Reimagined Futures y una herramienta para mapear sistemas: Kumu. Relata su experiencia de dos años, en donde ha aprendido que los mapas de sistemas son herramientas valiosas para entender y comunicar desafíos complejos, se trata de un proceso paso a paso e iterativo y en donde el trabajo en equipo y la colaboración es esencial.
2️⃣ Gian Wieck también habla de los mapas de sistemas para comprender patrones, estructuras y causas en un mundo dinámico y complejo como el actual. También concluye que el pensamiento sistémico requiere humildad y colaboración para abordar desafíos globales y mejorar la sostenibilidad. También tiene su propio kit de herramientas para la complejidad y su academia para aprender a mapear.
3️⃣ La tercera referencia es la de Leyla Acaroglu, una de las pioneras en este campo y muy enfocada al diseño regenerativo. En este artículo lo relaciona con la economía circular y también expone las herramientas de systems thinking que utiliza.
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