35 Miedos
Lo que tus dolores esconden
¡Hola jóvenes! Aquí Edu, recopilando una entrega más lo mejor sobre Gobernanza colaborativa y desarrollo personal.
😨 Miedos
El catálogo de fobias del ser humano puede reducirse prácticamente a dos miedos esenciales: «nadie me quiere» y «no soy suficiente». Alrededor de ellos nos montamos películas, excusas y estrategias para evitar que nos duelan, de verdad, las heridas que estos dos miedos básicos esconden: la «herida de abandono» y la «herida de vergüenza».
🩹 Herida de abandono
La herida de abandono surge, según relata Ketan Raventós en ‘Sanar el corazón’, cuando, de pequeños, «nos sentimos emocionalmente abandonados, o hemos vivido situaciones muy dolorosas en las que nos la conexión, la protección, la escucha, la comprensión, el apoyo la nutrición emocional que necesitabas».
Esa herida se traduce interiormente en un tremendo hambre de amor, en forma de necesidad de atención, conexión, cariño, aprobación, validación, respeto o reconocimiento. E, inconscientemente, «buscamos ese amor, la conexión que nos faltó, de muchas formas: en la relación de pareja, en los hijos, en las figuras de autoridad, en el sexo, en la comida, en la espiritualidad, en la búsqueda de aprobación y reconocimiento, en las adicciones, etc».
Así que las personas con esta herida viven con miedo a «no conseguir el amor que necesitan y con un sentimiento de no merecimiento que tiñe su existencia de temor y desconfianza».
Concluye Ketan, cuyas consultas os recomiendo si todo esto te resuena, que «el dolor más grande que un ser humano puede sentir no es la pérdida de un ser querido, o no haber recibido suficientemente amor, es el dolor de haberse abandonado a sí mismo/a, de haberse desconectado de su verdadero ser para tratar de ser alguien que no es; es el dolor de haber perdido el contacto con su esencia, con su fuente de amor interna, que le impide reconocerse y le genera un profundo vacío interior».
Paloma Cabadas, en su ‘Programa de evolución consciente’, apunta que el trabajo evolutivo para sanar todos estos traumas es «descubrir el sentido de la vida y adherirse con determinación a actividades que van en esa dirección, sin escapatorias ni distracciones. Se trata de encontrarse efectivamente con uno mismo, y cuando esto ocurre, se cierra ese vacío, ese espacio que quedó sin maduración».
A veces, relacionada con la herida de abandono, hay también un miedo a la pobreza, que Cabadas desvela que es reflejo de «una pobreza interior enorme».
🩹 Herida de vergüenza
Por su parte, la herida de vergüenza es ese malestar interno «provocado por una percepción negativa de uno mismo que genera mucho sufrimiento, porque a menudo nos sentimos defectuosos, inadecuados, indignos, no merecedores de amor», apunta Ketan.
Surge, muchas veces, por una cultura de la comparación, que impone unos ideales irreales o imposibles de colmar. Por eso, se da, con frecuencia, entre mujeres, principalmente jóvenes.
La herida de vergüenza también surge por una educación basada en la «domesticación, que tiene como objetivo que te rechaces a ti mismo/a y trates de ser algo que no eres».
El miedo a no ser adecuados aboca a estas personas a la autoexigencia, o a colmar las expectativas de los demás «con la esperanza de ser aceptado/a».
En este caso, lo que hay en su corazón es «una falta de amor, gratitud y abundancia», un gran hueco que se rellena con un sentimiento de vergüenza y no merecimiento que empaña su visión del mundo y su forma de relacionarse con los demás.
Glennon Doyle, escribió un libro que se convirtió en superventas, ‘Indomable’, relatando en primera persona su experiencia personal, en la que reconoce que «me perdí a mi misma cuando aprendí a complacer», y termina con la recomendación de «deja de complacer, empieza a vivir».
“¿Cuál es la historia más auténtica, la más hermosa que puedes imaginar sobre tu vida?”.
Glennon Doyle
Concluye Ketan que «hasta que no reconozcas y honres tu propio ser, hasta que no vivas tu propia vida, la vergüenza te acompañará siempre».
Al you need is love yourself.
Leo tus opiniones en los comentarios.
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